5月の紫外線にはご用心
新緑の季節を迎え、お出かけが気持ちのよい季節になるはずが、もう梅雨に入ってしまいそうですね。 どんよりと雲の多 …wing36
新緑の季節を迎え、お出かけが気持ちのよい季節になるはずが、もう梅雨に入ってしまいそうですね。 どんよりと雲の多 …今週のお花 5月17日～
ウイングのロビーには毎週色とりどりのお花が活けられています。 今週のお花をご紹介いたします。 ５月１７日〜 ウ …効かせるウォーキング
コロナ禍でよくウォーキングしている人を見かけます。 ただ歩くだけでなく筋肉量を維持し、余分な脂肪を燃焼させるウ …プラスするダイエット！？
清々しい新緑の季節となりました。 薄着になってくるにつれて気になるのが体のラインではないでしょうか。ウエルネス ダイエット カレンダー
５月はダイエットキャンペーンです。 ダイエットカレンダーをつけて、ダイエットの味方にしましょう！今週のお花 4月12日～
ウイングのロビーには毎週色とりどりのお花が活けられています。 今週のお花をご紹介いたします。 ４月２６日〜 ウ …マックス島村の筋肉講座〜外伝〜 壁立ちエクササイズ
「運動しなきゃ」と思っても「時間がない」「体がしんどい」…など、なかなか続けられないもの。まずは、「壁立ち …関節の健康のために
気温の寒暖差の多い季節の変わり目は、どうしても自律神経のバランスを崩しがち。腰痛や膝痛といった関節痛が発生しや …目の健康について
コロナ禍の影響でテレワークや外出自粛でPCやスマートフォンの利用時間が増えていませんか？ビタミンのおはなし〜カロチノイド〜
ビタミンとは、三大栄養素である脂質、糖質、たんぱく質などとともに人間が生きていくうえで必要不可欠な栄養素のひと …