年齢とともに、私たちの身体はさまざまな機能が少しずつ低下していきます。その中でも、口の機能の衰えは見過ごされがちですが、実は全身の健康や生活の質に大きく関わる重要なサインです。このような状態を「オーラルフレイル」と呼びます。
自分は大丈夫と思っても、オーラルフレイル（お口の衰え）が引き起こされている可能性があります。フレイルは、適切な対応を行えば健康な状態に戻ることができるので、滑舌低下、食べこぼし、わずかなむせ、かめない食品が増える、口の乾燥等、心当たりがあれば、かかりつけ歯科医に相談しましょう。
オーラルフレイルの予防・改善には、日頃のお口のケアがとても大切です。
⒈正しい歯の磨き方
2.口腔トレーニング
3.定期的な歯科受診
見た目には異常がなくても、口の中ではトラブルが進行していることがあります。少なくとも半年に1回は歯科医院でチェックを受けることをおすすめします。
口の健康は、単に「虫歯がない」だけでなく、「しっかり噛める・話せる・飲み込める」など、人生の質に直結する大切な機能です。毎日のケアとちょっとした意識で、オーラルフレイルを予防し、いつまでも元気に食べて話せる生活を目指しましょう。