鶏ささみはみなさんもご存知の通り、高たんぱく低カロリーです。

ダイエット中にはもってこいですね。

ダイエット中で甘いものを控えようと思っていても食べたい！

そんなときのダイエットの味方に「おからクッキー」はいかがでしょうか。

お子さまのおやつにも最適ですね。

彩りも美しい谷川祐子さんの亜麻仁油サラダをご紹介します。

食べ出があり、咀嚼が増えることで満腹感も得られ、ダイエット中にもうれしい一品ですね。

谷川さんは、さらに「亜麻仁油サラダドレッシング」も考案されています。

食材やシーンに合わせて、ご参考にされてみてはいかがでしょうか。